La Biologie du Sommeil : Pourquoi la Vie Moderne Détruit Votre Rythme Circadien
L’horloge maîtresse de votre cerveau a évolué pour un monde de levers de soleil et de nuits étoilées. Aujourd’hui, elle affronte les écrans à diodes électroluminescentes et les horaires en continu, avec des conséquences allant de l’insomnie à une augmentation de quarante pour cent du risque de maladie cardiovasculaire due à la perturbation du rythme circadien.
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