La biología del sueño: por qué la vida moderna destruye su ritmo circadiano
El reloj maestro de su cerebro evolucionó para un mundo de amaneceres y noches estrelladas. Ahora lucha contra las pantallas LED y los horarios de veinticuatro horas, con consecuencias que van desde el insomnio hasta un cuarenta por ciento más de riesgo de enfermedades cardíacas.
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