Die Biologie des Schlafs: Warum das moderne Leben Ihren circadianen Rhythmus zerstört
Die innere Uhr Ihres Gehirns hat sich für eine Welt aus Sonnenaufgängen und sternenklaren Nächten entwickelt. Doch heute kämpft sie gegen LED-Bildschirme und 24-Stunden-Pläne – mit Folgen, die von Schlaflosigkeit bis zu einem um 40 Prozent erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reichen.
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